原料

无花果（鲜或干）: 我用鲜的三四个， 瘦肉: 适量， 莲子: 一抓， 百合: 一抓

步骤

1新鲜无花果 剥皮 有些人喜欢不剥，不影响

2切开

3瘦肉飞水， 莲子百合用水清洗，泡泡， 所有材料倒入炖锅。

4汤煲好后，加入适量的盐调味， 美味的炖汤就好了。