夏季消暑必备~苦瓜煎蛋

原料

苦瓜: 1根, 鸡蛋: 2-3个, 盐: 适量

步骤

1苦瓜从中间切开,去掉籽,不习惯吃苦的朋友把里层白色层也刮掉,可以减轻苦味。切成喜欢的形状,加入盐,抓匀,静置一会,大概5-10分钟。

2水烧开,倒入苦瓜,焯大约1分钟,捞出,过冷水。这个程序也能帮助去除苦味。备用。

3鸡蛋打散加入盐,不粘锅加油,烧热后倒入鸡蛋液,马上倒入苦瓜,可以调整一下苦瓜的位置,中火煎一下。

4如果会翻勺,那就来一个吧~如果不会可以把鸡蛋饼从锅里顺出来,再从盘子扣进锅里。再如果,鸡蛋饼够硬实,可以直接铲子翻个面。只要能翻过来就好。

5中火再略煎一下,出锅~

小技巧

图片分别是两次做的,一次切片,一次切粒,喜欢哪个?


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