铁棍山药: 一根或者半根， 大颗红枣: 8颗， 牛奶或者温水: 适量
1山药用蒸锅蒸熟
2红枣和山药一起蒸熟
3蒸熟的铁棍山药不容易去皮，用这个勺子轻轻去皮
4去皮的山药
5红枣用筷子去壳，俩指捏住枣核，用筷子一头顶住枣核，核就轻而易举的出来啦
6最后把去核的红枣和剥好皮的山药放去搅拌机中，加入适量的温水或者牛奶，开始榨汁。这款糊稠度比较高，喜欢喝稀的多加温水，喜欢稠的就少加些，根据自己的喜好来，个人来说喜欢稠点的。?
7就是这么简单，美味又营养的山药红枣糊就做好了。
8再撒上一点水果麦片，是不是元气满满呢？喝上一口，好棒！
喜欢甜口，少山药，红枣多放点。