焖烧杯: 360毫升， 香菇贡丸: 两颗， 绿叶蔬菜: 一拳大小， 味増: 2.5毫升，2-3勺， 海带芽: 4-5朵
1海带芽会爆炸，所以小心数量?
2贡丸切片，薄片容易熟，焖烧杯也就只能这样了，要求不能太高。和海带芽一起放入焖烧杯，加沸水，预热三十秒，倒掉。
3把小勺子里的味增一起放下去，倒入沸水，到指定的水位线。如果没有水位线，那么大概是到杯口一公分，一节手指的距离。等待二十分钟即可。
4来，假装十五分钟过去了，蔬菜，放在饭上，盖好盖子微波30秒。其实蔬菜可以放在焖烧杯里一起闷，只是时间长了会发黄，没有颜值而已。
5把蔬菜夹在碗底，把焖烧杯里的汤倒在上面就完成了。三颗贡丸等于一碗饭的热量，瘦身的娃们注意了啊。
如果你有两个焖烧杯，那么微波炉热饭都省了，直接焖饭，吃新鲜的。或者各色花样粥来搭配也是很好的。