大米: 适量， 玉米渣: 适量(小于大米的量)， 冬瓜: 半片， 虾皮: 适量， 丝瓜: 一只， 鸡蛋: 一个， 雨润火腿: 几片， 熟黑芝麻: 随便撒
1大米加玉米渣，淘米，煮饭，你可以等电饭煲跳至保温，加入火腿肉进去。也可以最后放在饭盒里。
2丝瓜炒鸡蛋
3冬瓜炒虾皮
4将煮好的饭盛到碗里，用勺子压一压，然后倒扣在饭盒里，会出现漂亮的弧度
5撒上黑芝麻，加上切的火腿肉
大米加玉米渣的总量等于一个量米的量杯