爱心意面: 适量， 小番茄: 5颗， 黄瓜: 2根， 紫甘蓝: 1颗， 西兰花: 1颗， 胡萝卜粒: 适量， 玉米粒: 适量， 青豆粒: 适量， 红酒醋: ， 千岛酱:
1黄瓜切片，小番茄对半切开，紫甘蓝洗净切细丝，西兰花洗净掰小朵
2锅内加入水，放入爱心意面煮10分钟左右，待到意面煮软，捞出，过凉水备用
3西兰花下水汆熟，捞出，备用
4用切好的黄瓜片在盘子周围围边，中间放上切好的小番茄，西兰花，胡萝卜，玉米粒，紫甘蓝等
5最后在周围放上爱心意面，拌入适量红酒醋和千岛酱即可
爱心意面煮10分钟左右可试下熟程度，捞出过冷水备用，以免煮过头，出现断裂