原料

鸡胸肉: 1块， 生菜: 数片， 鸡蛋: 2个， 西红柿: 一个， 面包片: 数片， 绿甘蓝: 切丝， 沙拉酱: 依个人口味， 千岛酱: 依个人口味， 泰式甜辣酱: 依个人口味， 黑胡椒酱: 依个人口味， 盐: 少许（腌制鸡胸肉）， 黑胡椒粉: 少许（腌制鸡胸肉）， 生抽: 一勺（腌制鸡胸肉）， 老抽: 一勺（腌制鸡胸肉）， 料酒: 少许（腌制鸡胸肉）， 橄榄油: 少许（腌制鸡胸肉）， 无盐黄油: 一小块（煎蛋用）

步骤

11.鸡胸肉切片，提前一晚用腌制鸡胸肉的调料，腌好放冰箱。

22.取出冰箱里的鸡胸肉，切好蔬菜备用。

33.喜欢炒蛋的可以直接炒蛋，喜欢煎蛋的的可以煎蛋。我做了两个口感的蛋，用了黄油为了让鸡蛋更香。（普通的油也可以）

44.蛋煎好后，再煎鸡胸肉。

55.面包片上涂好沙拉酱or千岛酱（依个人口味选择）依次把食材夹入面包片中，包上保鲜膜对半切开，就可以享用啦～

小技巧

在放鸡胸肉的时候，可以在鸡胸肉上面再加点酱，比如：泰式甜辣酱、黑胡椒酱。我是放了这两种口味的酱，味道不错。