手抓饼: 1张， 鸡蛋: 1个， 烤肠: 1根， 蟹棒（根据自己的喜好，也可以加培根）: 1根， 生菜: 适量， 番茄酱，沙拉酱: 适量
1准备好食材，还有鸡蛋
2准备好平底锅，不用放油（手抓饼本身就有油），将手抓饼放在锅里煎。
3这个时候也把烤肠放进去一起煎，节省时间。
4病煎至透明状，就可以翻过来了。
5翻过来以后，在锅里打入鸡蛋
6将饼盖在鸡蛋上，用铲子按压，使鸡蛋熟的快
7然后翻过来就是这个样子喽，鸡蛋和饼融为一体
8放入蟹棒，稍微煎一下，就可以出锅喽
9挤上番茄酱，如果爱吃沙拉酱也可以放哦
10依次摆上烤肠，蟹棒
11放上生菜
12卷上就可以吃喽
13快手早餐就是这么简单，比外面的健康多了，大家做起来吧