鸡蛋: 一只， 火腿片: 三片， 芝士片: 一片， 吐司片: 两片， 番茄酱: 少许， 黑胡椒: 少许
1所用食材见图
2吐死切边
3‘无油煎蛋’→锅子烧热，磕入鸡蛋，转小火，盖上锅盖，小火焖熟鸡蛋上表面（如果不喜欢半成熟的煎蛋，可以待一面煎熟，再煎另一面）。→接着，从下到上，依次叠放芝士片1片、火腿片3片、煎蛋一个，煎蛋上撒少许黑胡椒和番茄酱
4将二明治放至不粘锅内（锅内不放油哦！），小火煎至两面微黄微酥，出锅后切对角线，摆盘，完成！