原料

西兰花: 几朵切小， 虾仁: 几只， 生抽: 少许， 米饭: 一份， 姜片: 少许， 胡萝卜: 一小段切小丁

步骤

1虾壳虾头爆点虾油备用

2胡萝卜炒熟

3西兰花焯水至快熟了的程度捞出

4全部材料炒匀，加少许生抽和水炒熟，加米饭炒匀出锅

5出锅