味增酱: 1/2勺， 芝麻: 10g， 巴沙鱼: 1片， 辣椒酱: 2勺， 干辣椒末: 1勺， 姜: 5g（我觉得可以再少点）， 酱油: 8ml， 青柠: 1/2个， 全麦面: 1把， 葱: 1棵， 花菜: 40g
1原菜谱
2原菜谱
3先把英文菜谱放出来 有需要的可以自己瞅瞅 下面是自己翻译的 略有改动 并且把菜谱上的两人份改成了一人份
4准备工作： 烤箱预热220度 煮锅里倒水煮沸 巴沙鱼擦干放在烤盘上 双面涂上味增、撒上芝麻、淋上少许植物油 记得铺烤纸 避免沾粘 花菜洗净 香葱切末
5鱼进烤箱 同样的火候烤8-10分钟
6烤鱼的同时 煮面： 全麦面条一把下入沸水 煮5分钟 准备酱汁： 姜末、生抽、辣酱、辣椒末、一勺植物油、半个青柠 搅拌均匀（我没放油）
7花菜入锅 再煮两分钟
8关火 水沥干装盘 加入酱汁和葱末摆上烤好的鱼 大功告成
酱汁可以自由发挥 喜欢加什么加什么 烤箱的火候每个人的不一样 自己掌控好哦 鱼烤到不透明有纹路就是烤好了 按照菜谱做了之后觉得生姜可以少放点 葱也用不着那么多