糙米: 适量
1糙米加水泡一夜，如果是夏天放冰箱。
2第二天早上倒掉水。
3盖上湿毛巾或者纸。纸需要用喷壶喷湿。上面盖上盖。。放在20到28度的地方，每天早晚用凉水冲一下。
4经过36到48小时就会发芽，刚冒尖就可以了。
5做出的糙米发芽饭味道非常的好。
夏天的时候，如果要是做，一定要放到冰箱内。
