甜玉米: 1只， 胡萝卜: 1只， 新鲜牛尾骨一节: 约200g， 芡实: 20g， 虫草花: 10g， 山药干: 6片， 3.5升砂锅:
1虫草花用水清洗干净（不要浸泡）、芡实与山药干微泡10分钟、甜玉米切段、胡萝卜切块备用。
2牛尾骨洗干净过水，表面无鲜红即可。
3砂锅装水，留一指水位。大火，水温热时放入牛尾骨，开锅加入备用所有食材。大火五分钟转小火，煲3小时，关火时加入稍许盐。
4美美的汤汤就好了，温补肾阳！