:
1早餐:轻氧酵素一瓶，小面包一小块 酵素你们可以自制，也可以买现成的哈，买的话可以找我，哈哈哈
2午餐:番茄一个，鸡蛋两个，我一个就饱了，蔬菜随意哈，吃不惯水煮可以拌点酱油调味料什么的?
3晚餐:牛扒200克，生菜随意哈
4每天多喝水哈，柠檬?水，温水，至少2升哈
5附上本人实拍图，身高166.体重130??
早餐用的酵素，酵素含有青梅是碱性 品之王。可促进消化,使食物完全燃烧。排除 液堆积乳酸和毒素。 乌梅，可促进肠蠕动,治便秘。软化血管。 西柚汁营养成分 ,糖分少。 水苏糖调整微 态菌群平衡 酵素不是药物，是人体所需的一种成分，酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。人体每时每刻都消耗著酵素，但我们自身酵素存量却有限，而体内酵素存量同健康状况息息相关。因此当我们缺少酵素时身体就会表现出如肥胖，免疫力差，肌肤状况差等现象。 想瘦的宝宝，除了可以学轻断食，平常还可以下载些健身软件，例如keep.薄荷之类的，效果很好哈 欢迎➕我慢慢哈15875158605