原料

燕麦片: 250克， 南瓜籽: 170克， 巴旦木: 125克， 腰果: 125克， 开心果: 125克， 草莓干: 106克， 芒果干: 80克， 葡萄干: 200克， 蜂蜜: 1大勺

步骤

1上管150℃ 下管180℃ 预热8分钟

2大碗盛生燕麦片、生南瓜籽 挖一大勺蜂蜜拌均匀 放入烤盘厚度一致

310+20+5+5 间隔时间取出翻动 使之受热均匀 期间将大颗的草莓干和芒果干切小一点 最后5分钟的时候 拌入果干之外的其他食材

4烤完放入果干 拌匀 完工

5没等泡酸奶，先放入早餐的豆浆过瘾了

6随身小包 (ಡωಡ)hiahiahia