桃胶: 少许，根据人数定， 银耳: 1～2朵， 芡实: 20～30粒， 红枣: 3、4个， 枸杞: 3、4粒， 古法红糖: 根据口味放
1干的桃胶需要清水冲洗后，用大碗泡发12小时左右。泡发完毕基本上没有硬芯，软软滑滑的。桃胶几粒就可以泡很多，所以一小把就可以发个大半碗出来。泡发完毕后把里面黑色的木屑和杂质洗干净。 桃胶本身含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能够清血降脂，也是很好的养胃补品。
2银耳泡发充分后，撕成小朵。
3芡实用清水泡4-5小时，也可以和桃胶、银耳同时泡一晚上，第二天用。芡实补肾益气，在古药书里，芡实被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，秋冬进补用它真是再好不过了。
4把泡发好的桃胶、银耳、芡实，红枣一起放入加满清水的锅内，大火烧开转小火盖严盖子，煲2～3小时。枸杞可在出锅前半小时放。但对于我闭关的师兄们，为了不影响上座，可以一开始就扔进去一起煮。^_^
5古法红糖需要用刀挫下来，喝的时候在碗中调制即可。这种红糖不太甜，冬天喝非常暖胃。 （图上是我的新锅，真是超级好用）
6就是这样，养颜美容补齐暖胃的一道甜品汤，献给我的金刚道友们～