鸡肉: , 碎芝士或奶酪: , 番茄或西兰花等蔬菜: , 米饭: , 海苔: , 黄油:
1将锡纸做好模子,先将米饭放好。
2上面铺一层番茄。
3将鸡胸肉撕碎,放在蕃茄上。
4放黄油,放奶酪。
5再放几片番茄,涂上些黄油。
6烤箱烤透,约15-20分钟。
7做好,撒上用油煎过的海苔碎。