鸡翅中: ， 咖喱: ， 木瓜: ， 鲜鱿鱼: ， 洋葱: ， 芦笋: ， 黄油: ， 盐: ， 椰浆: ， 百里香:
1鸡翅飞水捞出，鱿鱼洗净去膜切成圈，与洗净的鸡翅中放在盘中备用，洋葱切丝,木瓜去皮切粒
2锅中黄油，煸香洋葱丝，放入咖喱份，煸香后加入椰浆、百里香，加入盐调味
3将炒好的汁倒入鸡翅和鱿鱼中搅拌均匀，盖上保鲜膜放在微波炉高火6分钟
4取出后再将木瓜粒撒上再进微波炉中火2分钟
5芦笋切段去皮切成小块，锅内放水加黄油将芦笋炒熟捞出
6将微波炉中的鸡翅和鱿鱼取出，装盘即可