因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。
栗子50克，米100克
1、栗子、米洗净倒入煮饭锅； 2、加水同煮成粥即可。
