原料

冰糖适量　　紫米150克　　龙眼干75克

步骤

1.紫米洗净后用冷水泡1 小时后沥干备用； 2.将紫米放入粥锅，加水煮开后改中火煮40分钟，加入龙眼干续煮20 分钟，最后加冰糖调味即可。 注意 甜香软烂，味美可口。紫米补血，常食用有益于身体健康。