面粉: ， 椒盐: ， 色拉油: ， 温水: ， 盐: 少量， 糖: 少量
1面粉加少量盐和糖，再加适量温水和成柔软的面团，饧发半小时以上，然后擀成大薄片。我一般都是前一天晚上睡觉前和好面，放冰箱里饧发一夜
2抹上一层色拉油，撒上椒盐
3像叠被子一样一反一正折叠起来
4分成几段，用手揪用刀切都行
5取一段抻长后盘起来
6用擀面棍擀成饼坯
7电饼铛预热好以后，在饼坯两面刷上色拉油，放饼铛里开烙
8烙好的饼拿出来用铲子扒拉开，用手抓着吃就行啦
每人一张饼，配上豆浆或者粥，再来点小菜，谁能说这不是一顿能量充足的早餐呢？应付一上午的工作和学习是完全没有问题滴！