三文鱼: 200g， 芒果: 1， 牛油果: 1， 鸡蛋: 2， 面包: 2片
1牛油果 芒果 白煮蛋 都切成小丁分别放好
2用一个圆柱形酸奶盒子，或者易拉罐瓶子两端剪齐，作为色拉的容器
3把酸奶盒子或其他容器放在盘子上，依次将切好的食材一层一层放在容器内，每一层都压紧一点，注意不同颜色的顺序。 都摆好后再用勺子压一压，整个过程不要移动，摆好后放着先不拿掉容器。
4剪三文鱼，煎好后用吸油纸吸吸油。摆盘。
5多出来的食材可以拌在一起，夹在面包里做三明治。
6都准备好以后，把色拉容器满满拿起来即可。这样可以让容器里的色拉更成型，不容易塌掉。
色拉容器最后去掉，这样可以更加定型，不容易塌。