鸡腿肉: 200克， 鸡蛋: 1个， 青椒: 35克， 脆苹果: 30克， 白口蘑: 2个， 即食燕麦片: 18克， 盐: 2克， 白胡椒粉: 1/8小勺， 黑胡椒粉: 1/8小勺， 蒜泥: 3克， 香菜（一定不要省略）: 10克， 番茄酱: 8克， 营养酵母粉（可省）: 1/2小勺
1把青椒、去皮苹果、口蘑、香菜切成尽量小的粒状，再剁几下
2这个是我用的营养酵母粉，不懂的问下度娘
3所有材料混合均匀，用筷子搅拌上劲儿
4不粘锅刷层油，把肉馅儿搓成丸子码进去，小火煎至四面金黄，丸子馅儿心熟透
5成品
6非常好吃哦，而且热量很低