原料
白萝卜: , 梨: 一个, 盐: , 砂糖: , 凉拌醋: , 橄榄油: , 香油: , 桂花酱:
步骤
1将白萝卜洗净,削去外皮,切成薄片
2梨一个(我用的是糖梨,有些发褐黄色的外皮,和韩剧中常用的水梨很像,不知是不是同一种),洗净后削去外皮,切成片
3将萝卜片、梨片放入盆中,加入适量盐、砂糖、凉拌醋,拌匀后放入保鲜盒(我用的是乐扣乐扣,保鲜效果很好,盖上后完全隔绝水和空气,汤汁也不会撒出来)中,盖上盖子,放入冰箱静置一天一夜
4想吃的时候就可以取出一些放到盘中,再倒入些腌出的萝卜水,再添加少许橄榄油、香油、桂花酱即可
小技巧
入秋后,人常常不知不觉间会摄入比夏天多许多的肉量,而“鱼生火,肉生痰”。但无关系,记得多做运动,还有,多吃些香甜脆嫩的白萝卜与梨,对身体都有诸多好处噢。 白萝卜富含维生素C,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 而梨也可以有助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮,还有利尿、润便的作用。