原料

苹果: 1个， 莲藕: 1节

步骤

1莲藕苹果糊（7月＋） 准备食材：莲藕一节，苹果一个

2苹果去皮切块

31️⃣莲藕洗净，去皮，切小块。放入辅食机打成泥。

4放入辅食机打泥

5苹果去皮切块

62️⃣苹果洗净，去皮，切小块，同样放入辅食机打成泥（苹果氧化变黑是正常现象，妈妈们不用担心哈）

73️⃣将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中，小火熬煮熟，过程中用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

8莲藕苹果糊

9最后，装入碗中，这道辅食就完了，特别简单有木有?

小技巧

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。 苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。