菠萝: 1整个， 蓝莓: 半盒（约 20 粒）， 红心火龙果: 1个
1菠萝切掉头部，用勺子把菠萝肉挖出来放进榨汁机，菠萝中间那块比较硬的部分，可以用叉子用力旋转出来。 也可以用刀，但千万注意不要划伤手，更不要把菠萝戳破…
2放入红心火龙果、蓝莓、冰块儿，一起打就好啦！
3打完的果汁再倒入菠萝里，插上吸管，瞬间就有回到沙滩边睡在躺椅上的感觉。