山药: ， 紫薯: ， 黑芝麻: ， 红糖:
1紫薯、山药蒸熟，切片，摆盘；
2一点点底油，黑芝麻、少许红糖，化开后，加一点点水，搅拌匀；
3浇在摆好盘子上的菜，ok
花点时间，你们就会做的比我这个样子好的多喽！！！瘦身、排毒、管饱、还好吃