大小米粥

简介

今天介绍的这款晚餐,很适合秋天,秋天养肺,而白色入肺,饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物,少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒,这些食物也都是性寒的,尤其是梨,个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥,不但养胃,还安神,尤其是失眠的推荐这款粥。

原料

小米大米

步骤

1.小米和大米洗净后,用水泡一会。 2.锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。


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