原料

西兰花250克，蒜茸50克，鸡精适量，盐适量

步骤

1.准备的西兰花 2.将西兰花焯水 3.起油锅爆炒蒜茸 4.放入西兰花一同炒 5.将西兰花放入碗中 6.将碗反过来 7.成品