清清靓靓滋补汤

原料

红枣: 7-10颗, 薏仁: 1把, 莲子: 2把, 百合: 2把, 甘蔗: 10块, 山药: 1段, 瘦肉: 10块

步骤

1红枣,薏仁,莲子,百合,洗净

2瘦肉抄水

3甘蔗切断

4所有食材除了山药放进电饭煲,炖3小时

5最后半小时把山药切片放入锅中,最后10分钟放盐调味

6完成

小技巧

味道有点甜吱吱,,薏仁祛湿,莲子百合下火,红枣补血,喝出美丽


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