银耳: 一朵， 枣: 5颗， 百合: 适量， 枸杞: 适量， 冰糖: 适量， 蜂蜜: 适量
1银耳提前泡发好
2泡好的银耳撕小朵放炖盅里加入纯净水
3加入红枣三颗、枸杞五粒、百合适量、冰糖适量
4将炖盅放入汤锅，汤锅里加水到炖盅一半即可，大火烧开水后小火炖一个小时出胶即可。没有炖盅的小伙伴用汤锅、高压锅都可以。
炖的过程中可以不放冰糖，炖好后稍稍放凉加入蜂蜜口感更佳哦！