原料

酸奶: ， 香蕉: ， 奇异果: ， 干果: ， 燕麦:

步骤

1准备材料

2先在杯子底部铺一层麦片，再把切成片的香蕉、奇异果贴在杯壁上，倒一层酸奶，可以根据喜好再继续铺麦片，还可以加入一些干果，坚果，切成丁的水果等

3盖上杯盖放入冰箱冷藏，第二天即可拿出来当早餐

小技巧

如果胃不能在早上承受太冷的东西那么就不要当早餐吃啦，身体第一╰(´︶`)╯