土司: 两片， 鸡蛋: 一个， 减脂芝士: 一片， 黄瓜: 一节
1准备好材料，鸡蛋，减脂芝士，黄瓜，土司
2煎蛋，要减脂的放少量油润锅就行，有条件的可换成橄榄油，我是无条件的，就用菜籽油吧。黄瓜切成和土司一样长短的一节，然后从侧面切长片，我的土司大小三片黄瓜就可以铺满啦。
3摆盘啦一片吐丝，铺一层黄瓜，一个煎蛋，一片芝士，再来一层黄瓜（黄瓜小清新，多了也不腻
4放进微波炉加热三十秒，出锅，对角线切成三角形，开吃！芝士加热，后更加香浓，快流出来的感觉啊，喜欢番茄味的同学还可以在上面挤点番茄酱，早餐再配点水果神马的，精力充沛上班去！
因为我买的甜土司，切芝士味道比较浓，未加其他调料，喜欢番茄，胡椒味的同学都可适量加啊，自己喜好，随意创造！