鸡胸肉或者鸡排: 酌情， 番茄: 一个， 甜玉米: 少量， 白葡萄酒: 少许， 黑胡椒: 少许， 蛋清: 少许， 大蒜粉: 少许
1先腌鸡肉，蛋清，盐，白葡萄酒，黑胡椒粉。个人爱好酌情放。我还放了些大蒜粉，感觉鸡肉会更香。弄好放一边做点别的事情，能多腌一会就多一会，入味嘛
2番茄洗净，切片。最好薄一点，吃起来方便
3烤箱里铺个锡纸，把腌好的鸡肉均匀放好，番茄盖上，每块上面撒点甜玉米
4先小火后中火再大火，具体火候根据自家烤箱掌握，挺快的，一会就好了
5开动吧！实在太简单了，有没有
腌的时候最好别懒，加个蛋清，肉嫩，大蒜粉也放一点，或者蒜泥，更香的烤出来