自制健康中式虾仁意面

原料

虾仁: , 意面(其它种类的面也可以,但主页君认为意面的口感较好): , 番茄,半颗柠檬,蒜米,香菜,清汤/高汤(汤可以自己用蔬菜加点鸡胸肉熬煮: , 盐: , 橄榄油: , 黑胡椒。可选择:其它调料(意式混合香草,鸡精):

步骤

1意面先煮好放置一旁(意面煮多久需根据面的品种,可以根据意面外面包装的指示煮,煮面的时候可以在水中加点橄榄油和盐)

2把锅文火预热后倒入适量橄榄油,然后把虾仁加到锅里。

3待虾仁5分熟呈稍粉红色后把蒜米加入,然后再炒至8分熟并取出放置一旁。

4这时用刚刚的锅,不用再加油加入蒜米稍翻炒,把火提高至中高,然后再把高汤加入锅中

5挤入半颗柠檬。

6待汤稍微热滚后,加入适量香菜,黑胡椒粉,盐。(若有意式混合香草可以撒点)

7加入番茄再煮5分钟。

8加入刚刚的虾仁煮2-3分钟。

9把一开始煮好的意面加到虾仁调料里混拌好并关火


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