虾: 12尾， 凤梨片: 适量， 白饭: 4碗， 蒜头: 2颗， 橄榄油: 1大勺， 盐: 适量
1准备好所有的食材
2将对虾12尾洗净去虾线，然后剥壳
3将一半分量的白饭平铺于有深度的烤皿内，铺上一半分量的凤梨片
4选择烤箱烧烤模式200度烤10分钟
5将蒜头切末，加入橄榄油。
6铺上剩余米饭，在白饭顶端刷上一层蒜末油，放上虾，撒上少许盐和胡椒粉，刷上蒜末油
7放进烤箱，烧烤模式230度烤10分钟
1、虾一定要去掉虾线，可以用刀切开背部取出 2、如果一个人吃的话可以放小一点的容器里面 微博号：格丽思 微信号：GREENIS健康生活 天猫旗舰店：greenis电器旗舰店