三文鱼: 1块， 米饭: 半小碗， 苦瓜: 一小根， 胡萝卜: 半根， 洋葱: 少半个， 盐: 少许
1不粘锅里倒入橄榄油，先放洋葱炒，然后一次放入胡萝卜 苦瓜 三文鱼……把菜炒软
2菜炒到适合宝宝吃的软硬时放入米饭
3完全混合后就可以放盐，关火了。
4在配个汤，苦瓜香气加三文鱼嫩滑 很营养可口的宝宝餐就完成了。