玉米: 2条， 青红辣椒: 各1条， 火腿: 1块， 青瓜: 1条， 瘦肉: 若干， 油、盐、酱油、蚝油、淀粉:
1玉米剥粒，把所有材料切成粒状，肉粒放些油、盐、酱油腌一下
2热油锅，把肉粒放入锅里爆香，再放火腿粒爆，最后把所有粒粒倒入一起炒，放少许盐
3准备一个碟子，用蚝油、酱油、淀粉调芡汁待七彩粒炒熟后倒入锅里，拌匀就可以了