桃胶: 10g， 雪莲子: 4g， 金耳: 一盏， 蔓越莓: 七八粒， 冰糖: 五六粒
11:将桃胶加入清水泡发15-24小时，泡发过程中换水3-4次，泡发过程中桃胶上的杂质会不断脱落，泡发后清洗便可得到晶莹剔透的桃胶（选择桃胶雪莲子金耳需讲究）
2将雪莲子加入清水同样泡发15-24小时，泡发过程中可以无需更换水；
3将金耳加入清水同样泡发15-24小时，泡发过程中可以无需更换水；
4将金耳放入炖锅内加入清水炖煮半小时，加入的水量以没过金耳1CM为宜，然后再加入桃胶雪莲子一起炖煮半小时，出锅前加入蔓越莓冰糖煮5-10min即可。一份好看好吃又营养的甜品就做好了。
5娇柔欲滴，满满的胶原蛋白，营养价值高!【娇美人】的称号真的很适合它
6桃胶有活血化瘀功效，孕妇，经期女性不可食用
7【懒人包】一次一包，方便省心
夏天放入冰箱冰镇后，也超级超级好吃！颜值高，口感好，还营养高！有任何问题欢迎咨询宸妈！更多养生之道欢迎关注