三文鱼: 半只， 红绿尖椒: 两根， 洋葱: 四分之一个， 黑胡椒: 少许， 生姜: 两片， 葱: 一根， 橄榄油: 少许， 韩国辣酱: 少许
1先将锅烧热，加入橄榄油，待油温烧热时，放入黑胡椒，煸一会儿。
2然后把三文鱼带皮的一面摆放在锅里。煎到熟，不要焦了哦
3把熟的三文鱼小心盛出，然后剩下的橄榄油留着，加入洋葱，尖椒，生姜，葱等。煸到香，软
4加入韩国辣酱，韩国辣酱是非常百搭的酱，我们用的是瓶装的那种，不是盒子装的浓厚的辣酱 不要问我为啥铲子是这样，哈哈哈，因为这是不粘锅，为了保护锅的表面，就要用这种胶状的铲子?
5煮到粘稠，把酱汁浇在鱼上面的，非常不错的味道
6晚餐可以加点土豆泥，绿色蔬菜，就是一顿不错的快手营养西餐啦。来一杯小酒?啧啧