婴儿辅食—骨汤蔬菜粥

原料

骨头: 两根, 菠菜: 30, 胡萝卜: 15, 大米: 40

步骤

1大米淘洗干净泡30分钟后放冰箱冻一下,这是个快速煮烂乎粥的一个小敲门

2骨汤是前一天煮的,我每次煮两根大骨棒,放姜片两片,其他都不放,开锅后熬煮,煮成浓浓的汤,放冰箱里会成冻状,撇净油脂,孩子吃面条跟粥都可以放点,非常好?我的汤撇的不是很干净,因为我家孩子大了,我想让他们摄入一些油脂

3水烧开后放冻冰箱里的大米,大米有个20分钟就软烂,特别适合宝宝食用

4萝卜辅食器成沫,菠菜切碎,胡萝卜不容易软烂,比菠菜早下去10分钟,菠菜出锅前2分钟下

5我做的是8个月孩子双人量,如果家里孩子饭量大可以同步,如果一个宝宝适当减量,骨头汤可以换成鸡汤,骨头汤油脂是因为有胡萝卜,胡萝卜与油脂结合维生素才会出来更容易吸收,大米可以换成糙米或者添加燕麦更有营养,我是双胞胎妈妈,自己每天带孩子并且换花样给孩子做,谢谢宝妈们的关注,望我们的宝宝茁壮成长?


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