鸡蛋: 6只， 芝士: 6片， 火腿: 6块， 番茄: 2个， 青瓜: 半条， 咸方包: 12片， 沙拉: 1支
1先放一块方包，放上一片芝士，再放青瓜，涂沙拉酱，放上煎蛋，均匀涂点沙拉酱，每放一样食物涂沙拉酱是为了彼此之间粘的紧一点。
2在煎蛋上再放一块方包，放上火腿，涂沙拉酱最后放番茄，涂点沙拉酱。
3再对角切块，切成4块，再放进微波炉里烤1分钟，切不可多于一份钟，时间久了芝士会融化流出来的。
4最后用牙签固定。美味的公司三文治就做好了。
沙拉酱，丘比的。买原味的，红色包装袋。蓝色包装袋的是甜味，太甜。青瓜和番茄买回来提前用清水泡一会，以免有残留农药。青瓜，切片，大概切4毫米，太薄了没口感，太厚了切的时候很容易挤出来。番茄也是。火腿提前煎熟，鸡蛋提前煎好，煎蛋的面积可以宽一点，做到整块三文治都有蛋。