原料

米饭: 一碗， 芝麻: 少许（一小撮）， 瓜子仁: 少许（十几二十粒）， 沙拉: ， 海苔: 一片

步骤

1煮饭，饭熟了以后凉一会儿。

2把芝麻、瓜子仁微微炒香。（瓜子仁用的是五香瓜子，味道你懂的。不要炒糊了。）

3把芝麻、瓜子仁、沙拉放入白米饭

4蓝后，请用保鲜膜，或带上保鲜膜手套，开始团饭团。先团成圆的，再利用手指虎口的角度，团成三角形。

5海苔切成小长方形，贴上去就大功告成了。

小技巧

用保鲜膜或手套捏饭团是为了让饭团更紧实一点，要不然很容易松开。