胡萝卜: 1根， 鸡蛋: 1个， 面粉（可以换成椰子粉、杏仁粉之类的）: 10克， 燕麦: 15克
1胡萝卜擦丝
2燕麦、面粉、鸡蛋混合均匀 （烤箱预热上下170）
3加入胡萝卜丝（我这里就放了一半）
4烤箱内摊平 薄薄的熟得快 （我偷懒 没有摊成圆形啦）（这一步平底锅也是可以的！注意火候 最好加盖） 170度 15-20分钟
还可以加芝麻 奇亚籽 亚麻籽 营养酵母粉 等等等等（觉得干的话可以加少少牛奶） 这些都是可以的 是一个包容度相当高的一个菜谱