意大利面: ， 培根: ， 荷兰豆: ， 西兰花: ， 西红柿: ， 洋葱: ， 蒜瓣: ， 淀粉: ， 韩式辣酱: ， 盐: ， 黑胡椒: ， 食用油: ， 鸡精:
1先做准备工作：将蒜瓣切成沫、洋葱切块、西红柿切块、培根肉切片。
2准备一个炒锅，一个煮锅，同时进行。 煮锅里的水快烧开时加入少量盐和油，然后将意面下锅煮，一般都是8分钟，具体见意面说明。 将荷兰豆和西兰花在开水里过一遍后迅速捞出，待用！
3这时炒锅同时开启进行：先将蒜沫和洋葱爆香，再放入西红柿进行翻炒，准备一碗凉开水和淀粉进行稀释，倒入炒锅，将西红柿汁勾芡好，将培根肉片倒入，再加入韩式辣酱进行搅拌，放适量的盐和黑胡椒再将超好的荷兰豆倒入，翻炒几下放些鸡精，意面料汁就烹调好了。
4将超好的西兰花进行摆盘，把煮好的意面捞出倒入料汁即可！