土豆: 1-2只， 任意青菜: 随意加， 椰油: 20g， goat cheese(羊乳酪）或其他奶酪: 20-50g， 盐: 2茶匙
1清水煮土豆煮熟捣成泥
2碗底放椰油羊乳酪和盐
3熟的土豆青菜与步骤二中的底料搅拌
4Ok,吃饱了吗？吃饱歇个一小时就去健身房举铁吧。✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
没啥小贴士，这么简单易做又适合减脂的食物你还不赶紧尝试那我也是没啥好说的了。( ･᷄ὢ･᷅ )