牛奶: 三分之二盒， 香蕉: 一根， 坚果（可以选择自己喜欢的坚果一种或几种）: 几颗（根据坚果的大小来定）， 冰激凌（根据自己口味选择）: 两到三勺
1香蕉剥皮 切成一厘米或两厘米的小段
2把牛奶和香蕉一起放在榨汁机 打开奶昔模式
3十几秒后 会出现丰富泡沫 这是关闭榨汁机 倒出奶昔 在倒了半杯的时候 加入冰激凌 接着到奶昔 如果是透明玻璃杯这样的话分层会很好看的思密达~
4把坚果碾碎 程度根据自己喜好定 然后洒在奶泡上 完成！✅当当当当~撒花撒花~
我觉得料理不仅是料理胃更是料理心哦~ 麽麽哒