桃胶: 6-8颗， 羌枣: 4颗， 牛奶: 1袋240ml， 冰糖: 2-3颗
1提前泡发桃胶。妈妈更年期晚上睡眠质量不好，一般都是早上把桃胶泡上，下午下班做给她吃。希望她晚上可以睡个安稳觉。如果换成早上吃，提前一晚把桃胶泡上即可。
2把泡发好的桃胶用细点的筛子捞出。把碗中剩余的水和杂质一起倒掉。
3把桃胶重新放回碗里，把桃胶稍微捏碎。
4再加水，重复步骤二，目的是过滤第一遍没过滤掉的杂质。
5过滤干净桃胶之后，在碗里倒入适量纯净水，没过桃胶即可。放入红枣。
6盖上盖子，放入蒸锅。大火蒸20分钟
7蒸好后，把炖盅里的水过滤掉，只剩下桃胶和红枣。
8加入常温的牛奶，用勺子把桃胶和牛奶搅拌一下。这时桃胶的温度会自动使牛奶升温。
9放入冰糖。
10一碗养生又好吃的桃胶红枣奶就可以享用了。愿时间温柔对待天下所有的妈妈～