紫薯: 一个， 铁棍山药: 手掌长的一段， 薏米: 一小把， 燕麦米: 一小把， 红豆: 一点点， 水: 700ml左右
1前一夜先把薏米、燕麦米、红豆泡在电饭锅里
2第二天一早起床就把电插上，然后洗脸刷牙～ 之后把山药成两个指节长的小段，再切片 紫薯切小块
3煮了20分钟左右放入紫薯和山药 再煮20分钟 正好穿好衣服整理好东西！喝完美妙的粥出门！
4最后可以淋上点蜂蜜或者自己喜欢加点白糖 坚果之类的
如果自己喜欢其实还可以加绿豆 糙米 小米之类的杂粮 哈哈哈 自己喜欢开心就好。大概煮40分钟的时候燕麦米和薏米嚼起来很带感