原料
坚持: 一满杯
步骤
1整个一天的detox流程
2晨起一大壶柠檬姜茶 把需要用到的蔬菜切好
3我是用英国的grass powder+spring water,味道有点…怪。可以用大麦若叶代替
4蔬菜汁(胡萝卜,黄瓜,甜菜根,菠菜,姜),维C + 亚麻籽油片剂
5gym 健身 routine
6午餐前泡一壶无咖啡因的茶 准备下午的蔬果汁(胡萝卜,苹果,姜)
7午餐适量糙米,各种蔬菜煮或者生(西兰花,蘑菇,菠菜,红萝卜,青菜,西洋菜,姜,蒜)
8晚餐蔬菜汁(胡萝卜,番茄,菠菜,芹菜,黄瓜,青椒,grasspowder),维C